健康和医学简史

短短一个世纪前，在美G的平均寿命为49岁。今天，它是7​​7.五十年前，在印度或中G人的平均寿命是40。今天，它在60年代中期。在医学知识的增加和手术过程发挥这种增加的寿命的作用，但不是主要的作用。

增加主要来源于幸存的诞生和童年。事实是，在低预期寿命的社会中，它们是低的**大原因是因为童年时死亡。

事实上，出生在希腊一个人2000年前曾有一个相当不错的做它到老，如果他或她可能只是生存的童年机会。

什么造成了这种飞跃长寿？**大的进步已经在卫生和营养。在医学上的改进是一个遥远的三分之一。当然，如果你有一个疾病，你可能会死不需治疗。但是，在一般情况下，单独的卫生是**大的贡献者今天的更长的寿命。如果你是80岁高龄，维护您的健康，**重要的可能是医学科学。但如果你是一个新生儿，它使80**重要的事情是良好的卫生条件和营养。

需要的卫生条件是如此之大，下水道应列为文明的伟大**之一。罗马的伟大在于可能更多的工程壮举; 即，水渠的建设，使清洁水的城市，下水道建设带走废物，以及其建立并维护其无处不在的道路，的确要比其强大的军队的能力。

在西方文明的今天，我们习以为常的干净的水从水龙头我们和下水道系统和垃圾卡车带走我们的垃圾来。但是，他们做得更多，以改善我们的健康比所有的医生，护士和医院相结合。这可能是很难理解的垃圾的人，下水道工人，农民，和杂货商是对你的健康比高薪的医生更重要，但它是真实的。在寿命飞跃一直没有一个医疗的飞跃，但在公共卫生和营养的飞跃。

卫生害虫包括的控制。黑死病席卷欧洲，造成**少其人口的四分之一，并可能多达三分之一，不可能一直这么近，如果毁灭性那个时候人们只是简单地控制了老鼠。这是上传播这种致命的疾病的老鼠跳蚤。

卫生也带来许多疾病消灭。黄热病和疟疾用来扫这个G家的部分直到沼泽和杀虫剂的本**的排水的流行病带来发射该疾病的蚊子的控制。

不过，医学是非常重要的，并且已经加入到我们的整体健康和福祉。虽然我能找到一份工作，很容易捡垃圾或在下水道的工作，我不能没有在广泛的教育投入了大量的时间和**，使之作为一个医生。

此外，写关于医学的历史，是不是自来水管，污水处理，和垃圾清除的历史更有趣。病史已经占据一些人类有史以来生产的**优秀的人才，这是扣人心弦的戏剧的东西。

可以肯定地说，你没有什么，如果你没有你的健康，并且因为文明的曙光之前，一直醉心于自己的健康和如何保护它，它看起来好像人类。并有实际的证据证明这是真的。

虽然这是愚蠢的，决定性地说什么石窟艺术或为了谁做他们的史前人类考古发掘中发现的俑，他们建议那些古人的精神和超自然的力量，影响到他们周围的真实世界相信。如果我们从我们所知道的生活在今天原始人的信仰，他们的护身符，仪式和符咒的使用推断，我们可以板上钉钉的推断，我们的史前祖先之间也存在类似的信仰。而今天刚刚与现代和原始的人活着，也很容易想象，我们很久以前的祖先的担忧之中是他们的健康，他们的幸福，他们的生活，他们的死亡。

医疗保健和药品可能看起来像现代的**，但是我们知道他们在史前时期被实行，即使发生了什么练当年今天可能叫人感到奇怪。

还有就是古代人民之间的医疗证据。考古学家已经发现了从修补骨头已被打破，并设置，以照顾老人的证据谁遭受了一些即使在今天折磨我们的疾病，如关节炎衰弱的。

还有就是在化石记录中的手术的做法，即使证据。Trepanned头骨已经在世界许多地方被发现的，但尤其是在南美洲的印加古。什么是这样的一个打孔头骨？它是在其中的孔是通过颅骨钻孔到达大脑的过程。他们为什么进行这个手术，我们不知道。但是，无论他们的意图，他们进行经常和成功。在古代世界，可以知道任何关于微生物，几乎没有太多关于人体解剖，我们现在知道的人存活，这种激进的做法，因为许多头骨考古发现显示完全愈合周围的伤口。所以这些人生活多年进行的手术。

此外，许多我们今天使用的药物，如洋地黄，吗啡，阿司匹林来自植物的，我们知道用于治疗的疾病和损伤古人。并有其他药物为好。但是，天然存在于植物和矿物药整个药典丢失了欧洲人的时候，在中世纪，教会认为很多谁练这种药是女巫的女性。有的被处决，有的干脆停止了练习。但大部分已被从母亲传给女儿不复存在世纪，只被重新发现今天的知识。

一旦使用草药和矿物疗法是由教会取缔，欧洲的医疗行为变得比史前人类今天生活在南美洲和巴布亚新几内亚的原始部落更原始。对于猎巫欧洲，很少有做照顾病人以外，使他们舒适，在他们祈祷。

这是不是说什么与这些妇女都失去了某些种类的特效药或supercures的。虽然他们使用的“治疗”可能没有任何效果可言。但有些人，我们想看看今天可能有值，现代医学可以利用无疑的事情。

我们通常不知道是什么可能已作出古人尝试或任何特定的治疗方法解决一个特定的弊病。他们很可能都依赖于几件事情：传统，迷信，努力的东西，因为病人恢复，无论是巧合还是不行。但是，有本身没有科学的研究，其成果和同行评审的重复性坚持科学的方法还没有被**。因此，医学主要是命中和错过的命题。#p#分页标题#e#

但是，即使击中或错过可以得到结果。许多发现，药品和医疗我们有今天的设备都是基于偶然的和偶然的发现。其中有青霉素，所述起搏器，甚**X射线。

以下是保健和医疗，可以帮助您了解如何科学的医疗得到了今天它可能会在未来走向它在哪里的缩写历史。

这是一个漫长而曲折的道路有许多死角和方向的逆转。但它是一个人性化的道路已经采取，因为我们与改善和维护我们的健康痴迷。

宗教，健康和治疗几乎总是在古代世界混合在一起。我们知道，从读取各种神灵被认为是负责身体的不同部位古埃及的象形文字，那邪恶的和看不见的精神被认为是负责疾病。有证据表明，有药物，包括鸦片和大麻，用于治疗疼痛，药膏和被用来治疗其他疾病的乳液。但他们通常不用于治疗。这被认为来通过祈祷。

因为古埃及人知道如何mummifying死之前消除各种内脏，很明显他们也有人体解剖的一个不错的主意。但是，他们因为疾病被认为是超自然力量和神灵的结果并没有使用这些知识用于疾病的治疗。

然而，他们并不是没有行医。其中**早的进步在医学上是他们的伤病治疗。虽然它肯定是不明确的，直到**近，是什么原因导致的疾病，如麻疹，鼠疫，天花，和其他微生物引起的疾病，为什么还是有人可以只下降死在**中风或心脏发作，割伤和骨折的-to-**的生活，或在战场上是可以治疗的，即使治疗是原始现代标准，即使他们经常失败。

继古埃及人，古希腊人也相信许多神，认为他们在日常的日常事务的人的影响。但是希腊人有别的东西，**终将改变所有的文明。他们**的科学。也就是说，他们找了自然的方式来解释他们周围的宇宙，而不是超自然的解释。在这些男人是希波克拉底，谁住在约460**377 BC，并且有时被看作是现代医学之父。

尽管许多人仍然认为疾病是男性由神走访，希波克拉底认为有更自然的解释，包括他视为四种体液。在体液包括血液，痰，黑胆汁和黄胆汁。疾病，他认为，导致当体液都失去平衡，这是医生的责任，以治疗患者，并得到这些体液恢复了平衡。

例如，发热被认为是过量的黄色胆汁的结果和处理是增加黄色胆汁的对面，为痰，这是与水有关。所以，“医生”会开爽浴。在另一方面，当一个普通感冒与痰多表现出来，处方是捆绑病人时，如温暖与血有关，化痰的对立面。

我们也许会嘲笑这一点，在今天，但它是把疾病的治疗出了魔法，神秘，和宗教的世界，理顺分配关系的一种尝试。而且，即使在今天，希波克拉底可能规定的治疗方法往往是有意义的。这是他的推理现代医学评头论足，他规定不一定是。但他的教诲被运到罗马举行的西方文明挥洒顺利进入近倍。

虽然现代医学实践不再信奉“体液失衡”是坏的健康事业，今天我们仍然在实行一件事，可能没有起源于希波克拉底和希腊人，而是被他们编纂。这是体检那里的医生需要病历和处方治疗前做诊断。再次，这是合理的宇宙，寻找原因和影响，特别是在医学上的一种尝试。

几个世纪继希波克拉底被命名盖伦（129到199 AD）另一个希腊，谁前往罗马，在那里他对待谁在舞台上受伤的专业角斗士。

因为它是非法的解剖死了，盖伦解剖许多动物，发现被教导其他医生的进一步角斗伤口的治疗多种手术技巧。这些治疗是后来扩展到治疗由罗马军队的成员在战场上遭受创伤。

但是，罗马人作出总体健康作出更大的贡献。如果不了解病菌，甚**意识到他们的存在，他们没有理解健康与卫生之间的联系。为了维护公众健康，他们建造水渠进行淡水和污水处理系统带走垃圾。正如我刚才所说，这可能没有更多的保持了罗马帝G比它强大的军队。

继罗马帝G的衰落，欧洲跌成什么经常被称为黑暗的中世纪，当多，曾在埃及，希腊已经了解到，和罗马输给了欧洲人。但是，希腊人和罗马人的发现并没有完全丧失。他们的许多文章被带走阿拉伯世界，成为科学和学习直到文艺复兴时期的中心。

阿拉伯人进一步发展希腊和罗马的医疗实践，创造了在那里进行手术和药品分装的医院。几个世纪以来，阿拉伯世界不会仅仅停留科学，医学和数学知识的宝库，但他们会增加它。但直到文艺复兴时期，欧洲才知道这个遗产。

大约在公元1030，阿拉伯医生阿维森纳，产生了五卷本的大部头，其标题翻译作为医学规律。它详细的药品，疾病诊断，普药和疗法的制定。当它终于被翻译成拉丁文，这影响了医学的发展在欧洲几百年。

但直到那个时候，在欧洲药品仍然受到宗教为主。疾病被认为是来自上帝的惩罚，治愈率是祈求原谅。医院成立于寺庙和医生，因为他们，通常是教士和宗教学者和治疗包括使患者舒适，祈祷过他们。

道路畅通，以现代医学; 例如，自史前时代已经制定了草药和等，被认为是巫术和禁止。

当黑死病（**有可能的鼠疫）通过欧洲杀死多达25万人炸开了锅，有效的治疗方法是不存在的。由于鼠疫被认为是来自上帝的惩罚，也没有企图在卫生，检疫，或灭鼠，这是必要的，以控制传播疾病的跳蚤。#p#分页标题#e#

然而，对于伤口，如那些在战场上遭受仍在进行手术。断骨的设置，严重受损的四肢截肢，更换位错和开放性伤口的结合是比较常见的。鸦片战争有时作为麻醉剂和伤口往往与酒企图阻止感染清洗，虽然感染的原因是还是个未知数，因为没有人知道还存在着微生物。

在意大利开始，欧洲开始从黑暗时代觉醒，以及知识分子开始重新发现的古希腊人和罗马人已被保存阿拉伯人的作品。文艺复兴诞生了。男人重新找回了希腊和罗马艺术，数学和科学，包括他们的行医。和活字印刷的**带来的大规模出版和相对便宜的书。这促进了教育的普及，特别是在自然科学。在欧洲人怎么想的一场革命正在进行中。

在文艺复兴时期，重大进展作了医生，如安德烈亚斯维萨里的辉煌达芬奇解剖人类尸体，并记录他们详细图纸观察的结果。但是，古希腊的理论，疾病是造成由四种体液失衡仍然盛行。

发生一个在医学科学的重大突破，当英G医生威廉·哈维，取得了惊人的发现，心脏不超过泵，更多的是整个身体中血管系统的管道，通过它的血液流动。此外，他还发现，血被限制于流在一个方向上，通过一系列的防止血液回流阀被调节。

这是非常明显的今天，很难体会到的影响，这一发现对医学科学。没有人知道为什么血液在全身循环，但是，它没有发现在我们的身体是如何工作的认识的飞跃。

在此期间，欧洲的医生建立在他们从学习阿拉伯语著作中了解到，尽管欧洲探险走遍整个地球，并在疾病的治疗中使用外G土地新药土著人返回家中。有些人，如奎宁，用于治疗疟疾，今天仍然使用。

自古以来天花一直是人类的一大杀手。本病有没有治愈。那些与它折磨得让它自生自灭。虽然许多死了，那些幸存下来谁经常伤痕累累得可怕，但天花的另一次攻击免疫。

然后，在1796年，威廉·詹纳发现接种有人从牛痘脓包的脓做主题幸免于致命的疾病天花。

这不是已被用于**次接种。土耳其人用的脓液从谁患天花的温和的版本做同样的事情的受害者，虽然当病人出现天花重症病例死亡的方法有时事与愿违。玛丽夫人沃特利蒙塔古已推出这种类型的土耳其接种英格兰75年更早。

但詹纳发现了一些没有人显然可见，那些谁染上牛痘，类似天花，而是一种疾病，发生于牛，通常造成轻度感染人类，很少陷入可怕的天花。他提出的逻辑的飞跃，如果你有意的人感染牛痘，你可以使他们免受天花。

他的方式测试他的理论今天是不可接受的。他故意感染了八岁男孩牛痘脓液。男孩患疾病的情况下，温和和恢复后，詹纳他感染了致命的天花脓液。由于詹纳预计，男孩证明免疫疾病。

詹纳的发现遭到了怀疑，这是半年多了天花免疫方法之前世纪英G各地成为标准。

尽管他发现，无论是詹纳也没有任何人知道在引起脓病，也没有发生什么在体内，使一种免疫。但是，一旦疫苗概念被发现，它**终会被审判等疾病。

今天，我们用减弱或死细菌或某些致命疾病的病毒接种到人，所以他们的免疫系统将“学习”开发针对这些疾病的抗体。然后，当活菌侵入人体时，人体的免疫系统能够迅速开发出压倒了侵略者的抗体才可以在我们的身体得到一个立足点。这就是接种疫苗是如何工作的：他们训练人体快速创建抗体特定微生物前的微生物可以压倒它。

针对其接种疫苗以后会被发现的疾病包括麻疹，腮腺炎，流感，脊髓灰质炎，风疹和黄热病。

在医学上的下一个伟大的发现开始了与法G化学家路易斯·巴斯德和细菌理论。巴斯德没有发展胚种论，但他没有提供**个科学证据证明是正确的，他的研究导致在这两个卫生和营养的进步。

他的用含有在其中所有的微生物被热杀死肉汤烧瓶新颖的实验表明，除非和直到新微生物被引入肉汤将保持未被破坏。此发现导致了什么将成为各种食品的巴氏灭菌。

从他的实验，他还推断，微生物是许多疾病的来源，他建议通过抑制其进入人体后，可预防的疾病。这导致消毒的医院理念，更好地卫生习惯无处不在。

继上曾与天花疫苗接种工作的发现，巴斯德会发现，虽然无心插柳，免疫技术鸡霍乱和致命疾病，炭疽和狂犬病。

虽然他不是一名医生，它可以说，现代科学中药真的巴斯德开始; 多，来到他建立在他的工作了。

截**19世纪，没有想到是给卫生规范，甚**在手术过程中。医生治疗开放性伤口或进行外科手术可能已经来到了手术室刚刚擦拭他的马后，没有洗手就。

匈牙利 - 奥地利医生Ignaz塞梅尔魏斯发现，如果医务人员根本治疗其他患者前洗手，产褥热的发病率可能会显着降低。

在19世纪，约瑟夫·李斯特主张手术器械的消毒，防止败血症。他使用的**个化学是石炭酸。酸甚**喷洒周围所有的手术室。利用这种卫生的单独导致的死亡率从感染随后手术从60％**4％，在那个时候惊人的减少的降低。

在医药卫生的概念开始普及。历史上**有名的护士，南丁格尔在克里米亚战争中往往受伤的士兵，并意识到，大部分伤员死于感染，他们在医院，而不是从自己的伤口得到了。利用这些知识，她坚持卫生，这下降的死亡人数急剧下降。而在她于1857年返回英G，她彻底改变了双方的护理和医院如何保持卫生。#p#分页标题#e#

今天，灭菌程序不仅在医院，但在世界各地的医生和牙医办公室实施。

因为缺乏麻醉药的，用于外科手术用的速度进行，以尽量减少疼痛和患者的动作。截肢可能发生在几秒钟。但随着有效的麻醉剂的**，外科医生可以采取自己的时间，更加深思熟虑，并进行更复杂的外科手术。

**先麻醉药追溯到史前成。催眠术和针灸已被使用，并冰敷，这是要在被称为沉闷的神经工作的区域。过度换气，在今天出生拉梅兹使用的那种，可以改变我们如何感知疼痛和手术有时使用。

各种草药，其中一些回到史前，也被使用。这些措施包括阿片类，大麻，可卡因，酒精和Mandrake。

但它不是直到使用了**个“化学”麻醉药19世纪。这些包括乙醚，氯仿，和一氧化二氮。和**实践者通常不是医生，但牙医。

**终，新的麻醉剂会发展到，在21世纪初，有无数剂麻醉，包括局部麻醉的牙科和眼科。目前麻醉已经成为本身就是一个医学专业。现代麻醉剂的结果已经好了手术过程更加舒适的病人。

数以千计的工具已经**了推进医疗保健的进步。值得一提的是听诊器，于1816年在法G**的，血压计（用于测量血压），由奥地利医生塞缪尔·西格弗里德·卡尔·里特·冯豹驰于1881年**的，甚**是医用温度计，由英G医生托马斯于1867年**了Allbutt。所有这些似乎如此普遍的今天几乎显得无足轻重。但都是以现代医疗的关键。

X射线的发现是一个意外。德G物理学家伦琴，无意中发现了他们，而学习一种叫做克鲁克的管的新**。一旦他意识到他可以利用它们来看到身体的内部结构，他看到他们在医学诊断工具的使用。虽然危险的，如果使用不当，他们来到不仅用于查看身体的内部，但是对于癌症等疾病的治疗。

到了20世纪末，在X光机将激励其他工具往往会取代它。其中有磁共振成像（MRI）。

一个20世纪的令人难以置信的发现是现代抗生素。生活就像我们在微生物的海洋呢，这是惊人的，我们生活在所有。而且，偶尔，当一些这些微生物获得在我们的身体上立足，除非我们的免疫系统可以对抗他们，我们可以得到非常生病，甚**死亡。

什么抗生素实际上做的是帮助我们的免疫系统。他们不消灭的疾病。他们杀死足够的微生物，或抑制其繁殖足够的能力，使你的身体的免疫系统能够完成其工作。这是一个具有终于杀死所有侵略者你的免疫系统。

**先抗生素可以追溯到史前时代到了，我们从他们的著作中，古希腊人和古中G都使用各种模具治疗感染知道。然而，他们不知道或必须做的手段是提炼从模具中的活性成分，以集中起来，或人为地制造它们。这将不得不等待，直到20世纪。

1928年，英G医生亚历山大·弗莱明，发现模具青霉可能会破坏各种细菌。到了20世纪40年代初，俄罗斯科学家恩斯特链和澳大利亚科学家霍华德·弗洛里，两人都移民到英G，将共同努力，有效成分分离。它将被用来治疗许多疾病，可用时，它产生于二战战场奇迹。

的问题是即只是在小批量生产。但在1948年的美G，安德鲁·莫耶，将被授予大规模生产它的**。

其他制造抗生素会按照直到现在还有人无数，许多具体到打击微生物窄幅震荡。

只是在过去50年的医疗**和发现来了速度与激情。为增加的部分原因一直有才华的人研究的课题更大一些。部分，当然，是因为在世界上更大的财富。但大多是因为新发现正在兴建于其他科学以前的发现，有时会发现，医疗X射线是建立在物理学的发现。但在只比有在所有的上千个它以前年过去几十年已在医学更多的进展。

如今，心脏，肺机可关键在手术过程中患者保持活着，透析机可以让他们活着，在等待肾脏移植，助听器和植入耳蜗可以恢复听力，虽然他们是如此普遍，我们可能不会想到他们的这种方式，眼镜已经几个世纪是一个了不起的**是纠正视力不佳。

1956年，心脏起搏器，用于调节心跳设备，先行者威尔逊格雷特巴奇是偶然**的，四年后**个被植入到人体。

1967年，在美G由阿根廷医生，勒Favaloro进行了世界上**个心脏搭桥。

心脏起搏器和心脏搭桥的过程之间，死于心脏疾病已经减少了在这个G家惊人的50％。

同样在1967年，南非医生克里斯蒂安·巴纳德，进行了世界上**个人类心脏移植手术。

今天，使用小型化工具，微型摄像机，激光，和计算机引导的外科工具正在可能的治疗方法和做梦也想不到的短短几年前的外科手术。

什么是健康与医学的未来？它的历史已经有坎坷，曲折的道路。科学并不有序进展。那些指望它向谁注定要失望。这在医学上尤其如此。

在未来，纳米技术和其比人体的细胞小工具的承诺，可以让医生注入成千上万微小的机器，将允许可以在细胞水平上进行计算机引导的手术技术，并在去除障碍的病人循环系统或攻击和破坏癌细胞一次一个而离开周围组织完好无损。

以同样的方式，还有未来的药物将针对特定疾病或特定器官在人体内，而离开你的身体的其余部分不变的希望。#p#分页标题#e#

就在我写这篇文章，科学家们谈论克隆一个人的内部器官作移植用途。克隆器官将使组织排斥的过去的事情。和电脑将看到诊断工具广泛应用。

今天，当你去看医生，他会采访你，让你的症状，就像希波克拉底2400余年前那样。你可以告诉他你有头痛，发热，你感到恶心和腹泻。但也有很多，可以产生这些症状的疾病。那么一个称职的医生会导致你有更多的问题。如果他是知识渊博，他可能是熟悉你的疾病，并得到正确的诊断和治疗。但是，我们都听过误诊的病人，有些故事时，他们如果他们的弊病被正确诊断和及时治疗可以得到挽救谁惨遭死亡。

现在，想象一下，如果一个医生可以进入你的症状为包含所有可能表现出这些症状的疾病数据库。而且，由于多个病变可导致相同的症状，该软件提供了医生，更多的问题要问。可以想象，电脑的软件可能会导致越来越多的问题要问，直到其范围缩小到一件事或为可能缩小它进一步的测试一组具有建议性疾病。误诊会越来越少，甚**是过去的事情。

2001年，两个组宣布，他们已经完成了绘制人类基因组，并且所有20000到25000个基因在人类DNA已被映射。

随着正在进行的工作，为我们的DNA的奥秘被解锁，对于一些疾病的遗传基础，揭示，新的治疗方法和治疗将得到发展。与患者的整个基因序列已知的，这将是可以精确地预测他到一个给定的药物反应或他将如何在他的环境中的其他物质反应。事实上，这将是可能预测什么疾病是在我们的基因，潜诸如倾向心脏疾病或某些癌症。它也将有可能建立基于病人的DNA量身定制的治疗，甚**决定他应该做出什么样的生活方式调整，以保护自己免受多种疾病。

我们可以在未来期待什么呢？疾病和疾病的终结？老化的终结？不朽？

仙道能永远不会发生。没有人能长生不老。精算师计算一次，如果我们能都住我们的整个生活作为青少年，人的平均寿命将在800岁以下一点点，因为死亡仍然会令人意外，自杀和谋杀的结果。

不过，记得喜剧演员史蒂芬·怀特说谁，行“我打算永远活着，到目前为止，一切都很好。” 因此，有希望。

阴暗的画面被画是当今药物耐药supermicrobes，而且它几乎是一个既成事实，他们打算在不久的将来会导致瘟疫。然而，没有人知道新的药物会被发现。甚**也不是什么新的治疗方法可能会降下来的梭子鱼。例如，这是可以想象的，科学家们会想方设法利用一组微生物，并把它们与另一个。对于即使在微生物水平，也有细菌和病毒捕食对方。微生物的世界有它自己的捕食者和猎物，那里的生活是每一位凶狠野蛮作为非洲塞伦盖蒂平原生活。事实上，它可能更是如此。这是可以想象的，科学家有朝一日能够利用这一点。有一个病毒？有可能是另一种病毒或不问候你就可以了饲料的微生物和简单的治疗可消除违规病毒你的身体，或**少把它归结为你的免疫系统能够应付的水平。

他们甚**可以创建攻击特定的癌症或吃牌匾关闭动脉壁微生物。

从巫医到高科技健康的道路是漫长而艰苦的。而且这还没有结束。虽然我们知道很多关于如何才能改善或保持身体健康，有更多的了解。什么是可悲的是很多的东西个人可以为自己做，或自己伸手可及，但人们根本不会做这些。这包括吃的权利，得到锻炼，得到定期检查，减肥，戒烟，不滥用药物，包括酒精，安全驾驶，安全性行为等。

很多你可以把你的健康的改善可以便宜地做，自由，甚**出现利润（比如你的钱，当你戒烟保存）。而他们所有的东西，你可以在没有医生处方的事。

正如我刚才所说，如果你不得不说的话一直在促进和维护您的健康是**重要的发展，这将是卫生和良好的营养。而且，值得庆幸的是，这些都是你生活的两个方面你有很多要说的，而你不需要处方或医生的批准去追求。

想获得今天开始了吗？电台节目的个性和作家，院长爱戴博士强调，你可以亲自做，以维护您的健康**好的事情之一就是经常洗手。此外，卫生。这很容易，它的价格便宜，而且它是安全的。去这样做。